เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิด หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิดมาสำรวจกันกับCountryLogHouseในหัวข้อเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิดในโพสต์[PODCAST] Food Choice | EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิดนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิดใน[PODCAST] Food Choice

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์CountryLogHouseคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิดได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจCountryLogHouse เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เมนู อาหาร ที่ เขียน ผิด

พูดถึงเทรนด์อาหารลดน้ำหนักมีหลายสูตร แต่วันนี้ หมอเอ๋ ผศ. ศ.ดรุณีวรรณ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะสรุป 5 วิธีลดน้ำหนักยอดนิยม อะไรดี? อะไรไม่ดี? การกินทั้ง 5 สูตรจะส่งผลดีและไม่ดี 5 วิธีลดน้ำหนักที่หมอเอ๋จะแนะนำคือ Intermittent Fasting หรือที่เรียกว่า IF, Ketogenic diet, Blood group diet ปฏิบัติตามการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด อาหารมังสวิรัติ หรืออาหารมังสวิรัติ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ควบคู่ไปกับโซลูชันการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก __________________ #ลดน้ำหนัก #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––––––––––––Blockdit Podcast Listening Channel: Spotify: Anchor: Soundcloud: Apple Podcasts: –––– –––––––––––––––––– YouTube: Facebook: มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล: เว็บไซต์ | การพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิด

[PODCAST] Food Choice | EP.7 - "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด
[PODCAST] Food Choice | EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด

EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิด

#PODCAST #Food #Choice #EP7 #quot5 #วธลดนำหนกquot #กนผดวธ #อนตรายมากกวาทคด.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี.

[PODCAST] Food Choice | EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด.

เมนู อาหาร ที่ เขียน ผิด.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิดเนื้อหาของเรา

44 thoughts on “[PODCAST] Food Choice | EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด | ข้อมูลรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับเมนู อาหาร ที่ เขียน ผิด

  1. Juan Tumsai says:

    สวัสดีตอนบ่ายค่ะคุณหมอก่อนอื่นต้องขอชมคุณคุณหมอก่อนค่ะว่าคุณหมอสวยและดูใจดีเสียงก็ไพเราะมากขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะที่แน่ะนำ

  2. วีนา พงษ์วิธี says:

    พึ่งเข้ามาฟังคุณหมอแล้วชอบค่ะคุณหมอเสียงเพราะมากๆค่ะ

  3. Kuma Kuma says:

    ส่วนตัวเชื่อในอาหารครบ 5 หมู่ค่ะ ตามสัดส่วน เชื่อในวิถีการกินดีในระยะยาว ก็ลดได้เหมือนกันค่ะ

  4. diary 365​ days says:

    การดูแลสุข​ภาพ​คือการดูแลวิถีที่ถูกต้องไปตลอดชีวิต​ อย่าทำแค่ช่วงอยากผอมหรือช่วงที่ร่างกายทรุด​… คิดตรงกับคุณ​หมอเลยค่ะ​ ขอบคุณ​มากๆค่ะคุณหมอ

  5. ปรียาดา ทองพิทักษ์ says:

    เสียงพูดเบาจังค่ะแต่พอตนตรีขึ้นเบรคลั่นเลยตกใจ

  6. คิดถึง เธอ says:

    ตอนนี้ชอบทำ IF 16/8 ทุกวัน ค่ะคิดว่าเหมาะกับตัวเองสุด เพรระนน.เยอะออกกำลังกายไม่ค่อยไหวเลยทำ IF ให้ นน.ตัวน้อยลงกว่านี้ก่อนหน่อยนึงถึงออกกำลังกายร่วมด้วย ทำ IF มันดีจริงๆค่ะตัวเบาลง ลดนน.ได้จริง แม้จะช้าเพราะยังกินครบทุกหมู่ค่ะ แค่งดกินจุกจิก กินโปรตีนให้ถึง กินผัก ผลไม้ดีๆ และกินน้ำตาลพวกเครื่องดื่มของหวานให้น้อยลง คือทำIF ด้วยลดปริมาณอาหารจากที่เคยกินลง20%ใน1วัน ลดช้าแต่ลดจริงๆค่ะคุณหมอ

  7. Tan sobeast says:

    นั่งฟังอยู่กับคุณแม่ คุณแม่ชมว่าคุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ น้ำเสียงและจังหวะการพูด ฟังสบายมากๆ ขอบคุณที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหลายรูปแบบ ได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะ

  8. Zara Minu? says:

    คุณหมอน่ารักมากค่ะพูดเพราะน่าฟังมากๆเลยค่ะ
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมากนะคะ

  9. Be Pos says:

    ฟังหลายรอบแล้วคับแต่ไม่เคยฟังจนจบ หลับสิคับ เสียงคุุณหมอเพราะมากมีความละมุน

  10. Anna Kanjana says:

    ขอบคุณมากนะคะ เสียงคุณหมอเพราะมากๆเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ละเอียด และน่าติดตามตั้งแต่ต้นจนจบค่ะ มีประโยชน์มากๆขอบคุณมากๆนะคะ

  11. Mymum Mymumma says:

    ดิฉันเหมาะกับไอเอฟค่ะ ทำแล้วรู้สึกดีมาก จาก61เหลือ55ทำไป1เดือนแล้ว เน้นลดหวาน

  12. Chomss Cintaring says:

    อายุเกือบ 57 แล้ว น้ำหนักเกิน พยายามลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต กินข้าวต้ม 3มื้อ แค่วันที่ 2 ปวดกระเพาะ จึงต้องกินข้าวครบ 3มื้อ หันมาออกกำลังกายเช้า เย็น ไม่รู้จะได้ผลแค่ไหน

  13. Kontee Kummun says:

    เสียงคุณหมอเพราะน่าฟังมาก ฟังได้ตั้งแต่ต้นจนจบไม่มีข้ามเลยครับ ข้อมูลดีมีประโยชน์ (ปรกติข้ามไปตรงใจความสำคัญ)

  14. Attorney Pongdanai Taraka says:

    IF สำหรับผมไม่สามารถทำได้ เพราะการออกกำลังกายของผมเป็นแบบ MISS, HIIT และ เซอร์กิต เทรนนิ่ง ซึ่งใช้พลังงานเยอะและร่างกายต้องสารอาหารมากเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ คนที่ใช้วิธี IF เหมาะกับคนออกกำลังกายแบบ LISS ที่ไม่ได้ใช้ความเข้มข้นในการฝึกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

    ปล.อยากรู้ว่าตอนอาจารย์สอน มีนักศึกษาแพทย์แอบหลับไหม? เพราะเสียงอาจารย์เหมือนกล่อมให้หลับในห้องแอร์มากๆ ฮ่าๆ

  15. pye por says:

    เสียงคุณหมอนิ่มเย็นมากถ้าเปิดฟังแบบพอดแคสก็รู้สึกได้เลยว่าเสียงกำลังยิ้มอยู่ ฟังลื่นมากเลยค่ะ และขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ

  16. ดอลล่าร์ ฟู่ฟี่ says:

    ดูคุณหมอเอ๋ตั้งแต่ต้นจนจบค่ะ(ปกติเป็นคนชอบเลื่อน)

  17. 中山伸 says:

    สวัสดีค่ะคุณหมออธิบายใด้เข้าใจง่ายๆเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ

  18. Anunya Kanpanya says:

    สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าท่าเรากินตอนเช้า9โมง เที่ยงไม่กิน ไปกินตอนเย็น5โมงเย็นกินแบบนี้เรียกทำlF 16/8 ไหมคะ ตอบเม้นนี้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

  19. Sumitra Samitasiri says:

    สวัสดีค่ะ.คุณหมอ.ทำifแล้วสามารถทานพวกเครื่องในไก่.แล้วดื่มน้ำมะนาวอุ่นตอนเช้าแล้วตอนเย็นได้มั้ยค่ะ.รวมถึงผลไม้บางชนิด.ขอบคุณมากค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น